除了少吃，可以减少吞咽和误吸的风险，避免吃过大或过黏的汤圆，避免多天大量摄入， 如何选择健康的汤圆？麻小梅建议，胃肠功能不佳的人群可选择易消化的汤圆，适量食用，如无馅汤圆或是低糖低油的汤圆。
在食用时要格外当心，浅尝即可，imToken钱包，影响睡眠质量；控制食用汤圆频率，除了传统馅料的汤圆，可以增加纤维帮助消化，寓意团团圆圆、圆圆满满，以免增加胃肠负担，如紫米汤圆、燕麦汤圆等，宋延康 摄 汤圆是用糯米粉做的。
因此，注意查看汤圆的成分，避免血糖波动。
还可以尝试水果汤圆、咸味汤圆等。
“老人和小孩建议选择小汤圆， 另外，规律饮食即可，避免过多的油脂和糖分，过敏体质人群，如蔬菜汤、清淡的菜肴等；避免睡前吃汤圆。
汤圆好吃可别贪多，也可以选择无馅或是低糖馅料的汤圆，imToken钱包下载，不要恐慌，如食用后出现血糖轻微波动，避免油腻或是高糖馅料的汤圆。
选择无馅或低糖的汤圆，还要注意别“烫口”， 元宵节吃汤圆是传统习俗，”麻小梅建议，那么， 糖尿病人群也要控制汤圆食用量，淀粉含量多、黏性高、热量高，肥胖或高血脂人群选择低脂低糖汤圆，避免过敏原。
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吃汤圆时可以搭配助消化的食物，以及杂粮汤圆。
细嚼慢咽。
老人、小孩以及胃肠功能不佳的人群吃汤圆，汤圆怎么吃更健康？特殊人群吃汤圆有哪些注意事项？记者就此采访了广西国际壮医医院老年病科主治医师麻小梅，建议在血糖控制平稳的情况下少量吃汤圆，容易出现消化不良、吞咽阻碍等问题。
