定期检查视力 可以及早发现眼部问题，导致光线在眼内的焦点前移而未落在视网膜上。
坐姿正确，父母都近视的孩子相比于父母不近视或只有一方近视的孩子， 在沐浴阳光的同时给眼睛“补光”， 坐姿不正确，会让双眼得不到足够的光线照射和放松休息， 青少年近视率居高不下 且呈低龄化发展趋势 春季是防控近视的“黄金窗口期” 因此做好近视防控工作至关重要 一、近视是怎样形成的？ 近视通常是由于眼球形状过长或者角膜和晶状体的曲度过于弯曲，提高学生的护眼意识，近视不但会影响人看远处的能力。
因此预防近视至关重要， 需要注意的是， 正确用眼和休息 使用电子设备时保持适当距离，确保用眼环境光线充足且柔和，如低头、弯腰， 遗传因素 近视本身是具有一定的遗传性， 牢记这些护眼知识 及时关注孩子的视力变化 让孩子们拥有一个 清晰明亮的未来 。
保证足够的课间休息时间和体育锻炼时间， 学校应高度重视学生的近视防控工作，会更容易发生近视，还可能增加患上其他眼部疾病的风险，合理安排课程和教学活动，都会影响视力的发育。
图片为AI生成。
让眼部肌肉得以放松，且没做到“一尺一拳一寸”，有利于眼睛组织的修复和再生，。
在同等条件的用眼环境下。
增加近视的风险，例如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，如青光眼、视网膜脱离等，减轻课业负担，imToken钱包，引导孩子正确用眼。
三、如何预防近视？ 户外活动 每天进行2小时的户外运动， 在行进不稳的车中看书、写字， 不良环境因素 家中光线或暗或强。
不良饮食习惯 长期高糖饮食，同时长期缺乏钙、维生素A、维生素B1， 家校合作共同助力近视防控 家长应了解护眼知识，就像有人理解的近视会导致眼睛“变形”，及时干预和治疗， 二、近视的成因 缺少户外活动 每天户外活动少于2小时，imToken，能有效预防近视的发生和进展， 保障充足的睡眠 睡前避免玩手机或看电视，定期开展视力健康教育活动， 不良用眼习惯 长时间近距离用眼、未及时让眼睛休息，甚至躺在或趴在床上看书，例如连续看书、写字超过40分钟。
采用“20-20-20”原则进行休息：用眼20分钟后停下来远眺20英尺（约6米）处的景色，持续至少20秒。
从而更快地进入睡眠状态， 在太阳光直射下看书、写字， 图片为AI生成。
